Pääsiäinen lähestyy, joten suklaamuniensyöntimaratoniin kannattaa valmistautua jo tänään hikoilemalla Crossissa!
Tällä kertaa mennään setti läpi 1-2-3-4-5--- -metodilla, eli joka kierroksella toistomäärät kasvavat. Työaikaa setissä on 30 min.
Liikkeet ovat seuraavat:
1) Maastaveto (tanko, oma kehonpaino)
2) Hindupunnerrus
3) Jännehyppy
4) Turkkilainen istumaannousu (molemmat puolet)
Muutakin kivaa toki luvassa tunnilla ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti