Crosstraining 26.5.2020

Crossissa tänään 7x11x

-Vauhtipunnerrus kuulilla

-Etuheilautus

-Burpee

-Puolikuu

-X-linkkari

Crosstraining 19.5.

Tänään crossissa 10x10:
- Tempaus kuulalla
- Punnerrus
- Askelkyykky kuulalla
- Burpee
- Varpaisiin kurkotus

Crosstraining 12.5.2020

Tänään crossissa 1-10-1

Tempaus kuulalla

Vatsarulla

Etukyykky kuulalla

Punnerrus

Sivuhyppy kuulan yli

Crosstraining 5.5.2020

Tänään Crossissa minuutin setit.
-Kyykky
-Etuheilautus
-Hindupunnerrus
-Puolikuu
-Jalkojen nosto päin makuulta
-Burpee selinmakuulta