HMAC blogi: toukokuuta 2022

tiistai 31. toukokuuta 2022

Tänään Crossissa 1-10-1

-Thruster

-Chinup

-Burpee

Tänään ohjelmassa Cindy & Bearcomplex

Tänään Crossissa 8 kierrosta 9 toistoa

- Truster

- Etuheilautus

- Burpee

- Puolikuu

- Varpaat tankoon

Tänään crossissa minuutin sarjoilla:

- Hevosseisonta

- Hindupunnerrus

- Kyykkyjännehyppy

- Lankku

- Turkkilainen ylösnousu x2

Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.

Etuheilautus 50%

Punnerrus + veto käsipainoilla

Vatsarulla

Thruster

Boxihyppy