Crosstraining 27.10.2020

 

Tänään crossissa 1-10-1

-Dumbbell complex

-Pallon heitto

-Vauhditon loikka

-Varpaat tankoon

Crosstraining 20.10.

 

Crossissa tänään:

20min Cindy(

- 5 pullups

- 10 pushups

- 15 squats

)&

10min Bear Complex

Crosstraining 13.10.2020

 

Ventti 21-1

- Maastaveto kuulalla

- LC kuulalla

-Punnerrus kahvoilla

Crosstraining 6.10.2020

Tänään crossissa: 

1. Chin up x 5

2. Rinnalle veto x 10

3. Pallon heitto x 15

4. Varpaisiin kurotus x 20