HMAC blogi: helmikuuta 2022

tiistai 22. helmikuuta 2022

Tänään crossissa Cindy & Bearcomplex

Tänään crossissa minuutin sarjoilla:

- Hevosseisonta

- Hindupunnerrus

- Kyykkyjännehyppy

- Lankku

- Turkkilainen ylösnousu

Tänään crossissa 8 kierrosta 8 toistoa.

Etuheilautus 50%

Punnerrus + veto käsipainoilla.

Vatsarulla

Thruster

Burpee

Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.

- Haaraperus

-Tempaus oik

- Haaraperus

-Tempaus vas

- Haaraperus

-Thruster

- Haaraperus

-Puolikuu