HMAC Crosstraining 11.3

Hei,

tänään Crossissa tehdään laskevia sarjoja seuraavasti.

10-1
1. Thruster /kuulat (30%)
2. Leaunveto
3. Vatsalihasliike pallolla

Loppujumpat tehdään pilates rullilla.

Tulehan mukaan!

www.hmac.fi