Vaikka maaliskuu on startannut, eikä ole mitään syytä antaa periksi kevätväsymykselle vaan koitetaan pysyä liikkeellä!
Crossissa on tänään työaikaa 30 min ja metodina 1-2-3-4-5-6-7-.... niin pitkälle kun ehtii!
Liikkeet ovat seuraavat:
1) Työntö + niskantakaapunnerrus (tanko)
2) Pistoolikyykky (toistoja / jalka)
3) Burpee kuulalla
4) X-linkkari
Ei muuta kuin testailemaan settiä, klo 19 nähdään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti