Crosstraining 29.3.2022

 

Tänään Crossissa 7 kierrosta 11 toistoa

- Truster

- Etuheilautus

- Burpee

- Puolikuu

- Varpaat tankoon

Crosstraining 22.3.2022

 

Tänään crossissa fight 45 

- Mountainer

- Askelkyykky

- LC x2

- Hindupunnerrus

- Luisteluhyppy

Crosstraining 15.3.2022

 

Tänään Crossissa 1-10-1

-Thruster

-Chinup

-Burpee

Crosstraining 8.3.2022

 

Tänään crossissa tehdään sarjat fight 45:ina.

- Haaraperus

-Tempaus oik

- Haaraperus

-Tempaus vas

- Haaraperus

-Thruster

- Haaraperus

- Puolikuu

Crosstraining 1.3.2022

 

Tänään crossissa 101

- Etuheilautus 50%

- Punnerus

- Boxihyppy

- X-linkkari

- Thruster