Hei,
lomat on varmaan kaikilla ohi. Mites on, tuliko mässättyä?
Kertyikö lomalla kenties jokunen liikakilo?
Tänään Crossi treenin mennään siis rasvanpolton merkeissä.
Metodina Fight gone bad seuraavilla liikkeillä.
1. Maastaveto kuulalla
2. Köydet
3. Etunojapunnerus
4. Vatsarutistus pallolla
5. Burpee
6. Hauiskääntö tangolla
4 kierrosta mennään.
Loppuun otetaan jumppaa jaloille eksentrisen harjoittelun merkeissä.
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti