Herätelläänpäs tänään illalla henkiin tuttu 7-11-metodi, eli tavoitteena rutistaa 7 kierrosta täyteen, yhdellä kierroksella 11 toistoa joka liikkeestä.
Otetaan seuraavat liikkeet settiin mukaan:
1. Kulmasoutu renkailla
2. Thruster kuulilla
3. Vatsarulla
4. Boksihyppy
Jos joku liike epäilyttää, niin vaihtoehtoja toki saa! Katsotaan sitten, mitä muuta keritään setin lisäksi ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti