HMAC Crosstraining 17.1.2016

Hei,

Crossi alkaa jälleen klo 15.00. Tulehan mukaan!

Tänään mennään 15-13-11-9 .... eli 15-1 metodilla.

1. Moon Walking
2. burpee
3, vatsalihas pallolla
4. etunoja punnerrus

Loppujumpat kyykkyjen merkeissä.

-Tapsa

www.hmac.fi