Hei!
Kaivetaan vanha mukava jumppa varastosta.
Päivän harjoitus pohjautuu idealtaan Fight Gone Bad metodiin.
Työtä tehdään siis 1min jonka jälkeen siirrytää seuraavalle rastille välittömästi.
Barbarian workout
1. Sumo deadlift high pull 30 % *
2. burpee
3. boksi hyppy
4. pallonheitto
5. työntö 30% *
x 4
*kokonaispaino kehonpainosta
Mikäli olet jostain syystä estynyt tekemään jonkin liikeistä niin katsotaan korvaavia liikkeitä tilalle.
Tervetuloa!
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti