CrossTraining 31.5.2016

Toukokuun viimeinen tiistaicrossi lähestyy taas ja näillä keleillä kelpaa treenata kohti rantakuntoa!

Vedetääs SevenEleven metodilla tällä kertaa, eli tavoitteena 7 kierrosta täyteen ja 11 toistoa joka liikettä!

Tässäpä liikeet:

1. Maastaveto (tanko)

2. Punnerrus kahvoilla

3. Etuheilautus ylös

4. Vatsarulla

Ja perään sitten huoltamaan  kehoa Pilatekseen!

www.hmac.fi