Hei,
tänään crosstraining klo 17.45.
Päivän treeni suoritetaan liikkeen järjestysnumeron verran nousevilla toistoilla.
Eli 1. kierros.
1,2,3 toistoa
kierros 2
2,4,6 toistoa
kierros 3
3,6,9 toistoa jne.......
1. Moon Walking kahvakuula
2. Etunojapunnerus kahvoilla
3. istumaannousu 45
www,hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti