Nyt ei olla hetkeen taas jumppailtu tankojen kanssa, joten keskitytäänpäs tänään niihin. Nyt saa taas löytää sisäisen karhunsa, murh ;)
Hiukan joulukuun setistä varioitu verio:
5 x bear complex:
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Back Squat
1 Push Press
10 x plyopunnerrus (taputuksella)
15 x vatsarutistus pallonheitolla
Kaikki siis hikoilemaan illalla, alkuun toki lämpöä muuten ja loppuu jotain hauskaa, jos ehditään :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti