Iloista Valon päivää kaikille!
Tämän kunniaksi kannattaa tulla etsimään ruumiillista "valaistumista" vaikkapa crossitunnilta seuraavan setin merkeissä, otetaan metodiksi 7-11 eli 7 kierrosta ja 11 toistoa
1. Vauhtipunnerrus (kuulat n. 30 %)
2. Leuanveto
3. Mountainer hypyllä
4. Punnerrus+linkkari
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti