CrossTraining 4.3.2014: Thermophylain taistelu

Elämme poliittisesti jännittäviä aikoja, kun rajan takana kuhisee... ollaan siis mekin tänään HMAC:llä hiukan sotaisalla asenteella ja tätä taistelua ei hävitä! Lainataan hopliittien taisteluasenne ja kokeillaan pitkästä aikaa, miltä "Thermophylain taistelu" tuntuu. Eli 300 pitäisi saada täyteen mahdollisimman nopeassa ajassa!

Tässä liikkeet:

viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25
viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25

viivajuoksu x 10
leuanveto x 10
boxihyppy x 25
punnerrus x 20
vauhtipunnerrus kahdella kuulalla x 10
etuheilautus (50 %) x 25

=300 liikettä

Loppuun sitten yhteistä keskivartalorääkkiä ja perään pilatesta ;)