Hei,
tänään Crosstraining tunti normaalisti klo 15.00 HMAC:lla. Viikon päästä sunnuntaina siirrytäänkin kesäaikoihin ja tunti on aina klo 17.00 alkaen.
Tässä olisi tämän päivän ohjelma:
1. pull up 5
2. työntö/niskan takaa punnerrus 5
3. burpee 10
Suoritusaikaa 25 min
Lopuksi tehdään hiukan punnerruksia ja core treeniä. Mikäli aikaa jää niin loppuun muutaman minuutin MW-challenge päälle.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti