Tänäänkään ei kannata jättää treenejä väliin, sillä hikitakuu toimii taatusti HMAC:n crossissa!
Otetaan ohjelmaan vaihteeksi laskeva sarja, eli toistoja 15-13-11-9-7-5-3-1. Liikkeet olisivat seuraavat:
1) Leuanveto
2) Thruster kuulilla (30%)
3) Pallon paiskaus
4) Etuheilautus 50 %
Ja eiköhän tänään muutakin kivaa keritä... ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti