Aurinko paistaa, linnut laulaa.... äh, eiköhän tämä tiistai vaadi jotain negatiivista mukaan! Toivottavasti se ei siis ole oheinen setti, mutta yhden liikkeen verran ollaan negatiivisia ;) Tänään toistomäärät pysyvät aika pieninä, setillä työaikaa n. 30 min.
1) Negatiivinen pull up x 5
2) Pistoolikyykky x 5 / jalka
3) Yhden käden punnerrus/ punnerrus toinen käsi pallolla/kuulalla x 5 / käsi
4) Burpee kuulalla x 5
Tervetuloa hikoilemaan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti