CrossTraining 24.10.2017

Aika taas hikoilla, otetaanpas tänään suraavat liikeet settiin:

1. Askelkyykky levytangolla
2. Tempaus kuulalla
3. Sivuhyppy esteen yli
4. Kulmasoutu lankusta (käsipainot/kuula)

Vaihteeksi tehdään laskeva sarja, eli 24-22-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2