Muistaakseni viime viikolla lupailin, että levytangot taas mukana tällä viikolla... Tankoillaan siis oikein kunnolla seuraavan setin merkeissä:
1) 5 x bear complex (rinnalleveto + etukyykky + työntö + takakyykky + niskantakaapunnerrus)
2) 10 x burpee selinmakuulta
3) 20 x jalkojennostot päinmakuulta
Niin monta kierrosta kuin about 30 minuutissa ehtii ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti