Crosstraining 21.8

Hei,

tässä päivän Crossiohjelma taas nähtäväksi.

Päivä mennään siis kahdella erillisellä setillä.
Setit tehdään 10-1 metodilla

1. maastaveto (100%)
2. pull up

1. työntö (40/28)
2. chin up

Lopuksi tehdään kehonpaino- ja coreharjoitteita.


www.hmac.fi