Eli
Ass on fire!
1. Yhden jalan kyykky 10/ jalka
2. Pallon paiskaus x 10
3. Box Step 10/ jalka
4. Siltaliike x 10
5. Askelkyykky tangolla x 10/ jalka
6. Hindupunnerrus x 10
1. Yhden jalan kyykky 10/ jalka
2. Pallon paiskaus x 10
3. Box Step 10/ jalka
4. Siltaliike x 10
5. Askelkyykky tangolla x 10/ jalka
6. Hindupunnerrus x 10
Niin monta kierrosta kun vaan ehtii!
Tulevana kuun viimeisenä sunnuntaina sitten säiden salliessa luvassa ulkcrosstrainingia (lähtö klo 15 HMAC:ltä), teemana kahvakuulat, joita saa kerrankin heitellä ja paiskoa! Sinne siis kaikki crossaajat, kuulailijat, kamppailijat ja muut kuntoilijat!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti