Hei,
sunnuntain crossi ohjelma olisi luntattavissä tästä.
Ohjelma
1. Moon Walking (20%),
2. Leaunveto 5
3. Pallon heitto 10
4. V-sit up 20
Työaika on 20min. Kierroksia niin paljon kun ehtii.
Lopuksi otetaan vielä kuula ja core treeniä.
www.hmac.fi
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti