sunnuntai 19. tammikuuta 2014

HMAC CrossTraining 19.1.2014

Ohessa on päivän treeni. Tällä kertaa keskitytään ponnistusvoimaan.

1. Vauhtipunnerrus kahvakuulilla (30%)  x 10
2. Etunoja punnerus pallolla x 10
3. Jännehyppy (40cm) x 10
4. Pull-up x 5

+ loppujumpat talon tapaan



www.hmac.fi
-Tapsa
Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)