Jes, talvi tuli mutta sisätiloissa kannattaa vielä hikoilla,kun ei lumet oikein riitä hiihtämiseenkään! Huomenna ei kuitenkaan hiihdetä HMAC:llä, vaan treenataan ihan muuten!
Vedetään vaihteeksi setti aikaa vastaan, 1 min/liike
1. burpee
2. vatsarutistus pallonheitolla
3. vauhtipunnerrus (kuulilla)
4. viivajuoksu
5. leuanveto
3-4 kierrosta vedetään ja sitten loppukivaa vielä perään ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti