No niin uusi vuosi ja uusi treenikausi on paukahtanut käyntiin, joten kaikki tänään uudella innolla treenaamaan crosstraining-tunnille vanhan tuttuun aikaan tänään klo 19!
'Pitäähän sitä taas alkanutta vuotta juhlistaa jumpissakin, joten tehään Welcome 2014 -setissä liikkeitä seuraavanlaisesti:
20 x etuheilautus (50 %)
14 x burpee
20 x kyykky
14 x hämispunnerus
Loppuun sitten omat core-jumpat... keskivartalon hallintaa ja kehonhuoltoa sitten enemmän crossin jälkeen pilateksessa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti