Lokakuu on alkanut ja HMAC:llä hikoillaan edelleen, vaikka kesähelteet jo ovatkin väistyneet!
Vedetään tänään tiistaina taas liikkeitä luvun mukaan, 10 sarjoissa 10. kuun kunniaksi!
Ass on fire vol 3.
1. Pistoolikyykky 5/ jalka
2. Punnerrus rangankierrolla x 10
3. Box Step 5/ jalka
4. Vatsarulla
5. Vauhtipunnerus x 10
6. Uintiliike
Ja pilatesta sitten perään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti