Hei,
annetaan tällä kertaa olkapäiden palautua viime viikkojen rengasharjoitteista ja vaihdetaan vähän teemaa.
Ohessa siis tämän sunnuntain CrossTrining ohjelma.
1. etukyykky/työntö/niskantakaa punnerrus (28/43) x 7
2. V-sit up x 20
3. pull up x 7
4. mountain climber x 20
Tot. 30min.
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti