CrossTraining
Hiet otetaan taas sunnuntaina 7-11 merkeissä.
Kierroksia tehdään seitsemän ja jokaista liikettä 11 toistoa.
On siis tiedossa raakaa taistelua aikaa vastaan!
1. Vauhtipunnerus (30%)
2. Etuheilautus (50%)
3. Kyykky
4. Plyopunnerrus
Max. suoritusaika 30min.
Ja lopuksi ehditään ottamaan extra treeniä Challengen tms. merkeissä.
-Tapsa
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti