No niin, tänään pitäisi taas osata hiukan laskea CrossTraining-tunnilla, tosin vain kolmeen... kymmeneen.
Liikkeet ovat
10 x burbee
20 x yhden jalan maastaveto (kuulalla)
30 x vatsarutistus kiertäen
10 x punnerrus säkillä/ kuulalla/ palolla
20 x maastaveto
30 x vatsarutistus jalkoihin kurotuksella
Niin monta kierrosta kuin vain ehtii!
Ja päälle sitten pilatesta hiukan matalammilla sykkeillä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti