Pienen tauon jälkeen on hyvä ottaa taas ohjelmaan vanha kunnon Fight 45.
Eli työtä tehdään 45s ja siirtymäaika seuraavalle rastille on 15s.
Ja täysillä mennään :)
1. Maastaveto kahvakuulilla (50%)
2. Vatsarulla
3. Leauanveto
4. Boksi hyppy
5. Kahden käden pistooli
3 kierrosta
Ja lopuksi tietysti tiukkaa Core treeniä.
-Tapsa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti