No niin, laitetaanpa tänään hiukan jalka- ja pakaralihaksille töitä... toki muutakin rasitetta luvassa illan crossissa!
1) Alskelkyykky levytangolla (kädet suorina/ niskan takana) x 10
2) Burpee selinmakuulta x 5
3) Lotuskyykky x 10
4) Silta x 5 (tai pieni silta x 10)
Työaikaa 25-30 min.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti