sunnuntai 7. huhtikuuta 2019

HMAC Crosstraining 7.4.2019





Hei,

tänään mennään Crossissa 10-1-10 teemalla. Setti on hiukan enemmän aerobinen kuin voimaharjoitus.

1. Etunoja punnerus kahvoilla
2. Maastaveto 50% (kahvakuula)
3. Kulmasoutu renkailla

Työaikaa 30 min.

Lopuksi annetaan taas Corelle kyytiä.





Lähettänyt klo

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)