Hei,
Crossit pärähtää käyntiin taas klo 16.00.
tänään tehdään +1 setti. Eli jokaisella alkavalla kierroksella yksi toisto enemmän.Ykkösrastilta mennään kakkosrastille loikalla.
+1
1. rinnalle veto (40/28)
2. punnerrus kahvoilla
Suoritusaikaa 25 min.
Ja loppuun otetaan Core jumppaa.
https://www.hmac.fi/crosstraining
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti