Hei,
tänään mennään setit +1 metodilla. Eli jokaisella kierroksella tulee toistoja yksi lisää.
1. Maastaveto (100%)
2. Hindupunnerrus
3. Vatsarutistus pallolla
Suoritusaikaa 30 min.
Alkulämmöt kevyillä hyppyharjoituksilla ja loppuun lyhyt coresetti.
Tulehan mukaan!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti