Hei,
tässä tämän päivän jumpat Elinan nimipäivän kunniaksi!
15-13-11-9-7-5-3-1
1. Leaunveto
Vatsarutistus pidolla
2. Maastaveto (100%)
Etunojapunnerrus
Setti tehdään jälleen liikepareina. Toinen liikepari laskevana ja toinen nousevana
Coren aktivointi jumpat loppuun.
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti