Hei,
näillä eväillä mennään iltapäivä jumpat:
+1
1. Thruster (kahvakuulat)
2. Boksihyppy
3. Etunojapunnerrus kahvoilla
Tänään otetaan nopeat lämmöt ja tehdään setti, 20min. Niin monta kierrosta kuin ehtii.
Lopputreeninä käydään läpi 10 eri pakaran aktivointi liikettä.
Tulehan mukaan!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti