Hei,
muutama viikko ollaan menty sunnuntaisin pää-asiassa 1-10 teemaa.
Ei tehdä tänäänkään poikkeusta. Hiukan eri liikkeillä mennään kuitenkin.
1. Rive/työntö (tanko 28/40)
2. Burpee
3. Leanveto
Alkujumpassa tehdään yläselän ja olkapäiden liikkuvuus harjoituksia.
Loppujumpassa pakara- ja core treeniä.
Tulehan mukaan!
www.hmac.fi
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti