Jees, tiistaicrossin ohjelmat on aika taas lyödä lukkoon!
Seven-eleven metodilla mennään, eli 7 kierrosta, 11 toistoa jokaista liikettä
1. Köyrintä (vastaote, levytanko)
2. Boksihyppy
3. Pull up
4. Pallon paiskaus
Eiköhän jotain muutakin keritä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti