Hullu Ellu iskee jälleen 17.1.2017 klo 19.00!

Hei,

ohessa illan Cross Training ohjelma.

Ass on fire!

1. Pistoolikyykky 5/ jalka

2. Hindupunnerrus 5/ suunta
3. Box Step 5/ jalka
4. Siltaliike x 10 (tai pieni silita x 5)
5. Maastaveto kuulalla x 10
6. Vatsarulla x 10 http://www.hmac.fi