HMAC Crossi 4.12

Hei,

tänään Crossissa tehdään laskevia sarjoja seuraavasti.
Ei oo paha, eihän?

22-20-18-16-14-12-10-8-6-4-2

1. Thruster /kuulat (30%)
2. Leaunveto
3. Vatsalihasliike pallolla

Ja loppujumpat päälle.
Tulehan mukaan!

www.hmac.fi