Energistä sunnuntaita kaikille! Tänään vedetään crossissa "seven-eleven", eli ideana tehdä 7 kierrosta ja 11 toistoa kutakin seuraavaa liikettä:
1. Pull up
2. Boksihyppy
3. Punnerrus pallolla
4. Rinnalleveto
Loppuun sitten koitetaan vielä ehtiä pienet core-jumppailut ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti