Sunnuntaina vedettiin toistoja sykkeet korkealla, tänään crossissa hiukan enempi kehonhallintaa luvassa!
Mennään tänään setin helpottamiseksi aikaa vastaan, eli 45s-1min / liike
1. Etuheilautus ylös
2. Punnerrus pallolla
3. Bulgarialainen kyykky oikea
4. Bulgarialainen kyykky vasen
5. Polvien rintaan veto (renkaat/ TRX)
4-5 kierrosta tätä ja sitten katsotaan, mitä muuta kivaa keritään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti