Aika jumppailla taas tänään, keskitytään ns "yhteen puoleen" kerrallaan
Tehdään laskeva sarja, aina esim. 15/puoli jne...
15-13-11-9-7-5-3-1
1. Tempaus kuulalla
2. Pistoolikyykky
3. Punnerrus + veto käsipainolla
4. Vatsarutistus jalankurotuksella
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti