Viime viikonloppuna vietettiin pyhäinpäivää, eli vanhana kansanjuhlana tunnettua Kekriä, joka jossain päin Suomea tunnetaan nimellä Köyri... vaikka pyhä meni jo, juhlistetaanpas mennyttä viikonloppua vielä HMAC:n crosstrainingissa huomenna tiistaina köyrimällä (ehkä vähän muutakin tehdään...) -kaikki rohkeasti mukaan kokeilemaan ;)
Tässä siis liikkeet:
1. Köyrintä vastaotteella
2. Tikasjuoksu polvennostoilla
3. Punnerrus (kumppareilla)
4. Boksihyppy
5. Vatsarulla
Tehdään setti aikaa vastaan, helpompi niin !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti