Karhut alkaa kömpiä talviunille, mutta HMAC:llä ei nukuta vaan hikoillaan!
Huomenna kalistellaan tomut pois tangoista ja tehään seuraavanlaista settiä:
5 x bear complex:
1 Power Clean
1 Front Squat
1 Push Press
1 Back Squat
1 Push Press
10 x jalkojennosto tangolla
15 x burpee
Kaikki siis mukaan hikoilemaan väsymys pois! Ja loppuun ehditään varmasti jotain oikein kivaa ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti