sunnuntai 23. elokuuta 2015

HMAC Crosstraining, 23.8

Ohessa päivän crosstraining ohjelma.

10/1

1. Pull Up
2. Burpee
3. Vatsarulla
4. Maastaveto (50%)

Setti tehdään aikaa vastaan.
Jokaista liikettä, 10, 9, 8, 7 ... 1 /kierros.

Loppuun otetaan tietysti vielä core treeniä kuntopalloilla ja ilman.

Eikun kaikki mukaan siis!

-Tapsa

www.hmac.fi

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti