Kahvakuula 15.6

Hei,

laitetaan illan kuula ohjelma näkyville.
Tulkaahan kaikki siis reippaasti jumpalle tänään.

1. etuheilautus
2. thruster + tuulimylly 1k
3. tempaus 1k

+ Core
1. jalkojen nostot
2. jalkojen nostot kiertäen
3. istumaan nousu


-Tapsa

www.hmac.fi